Ich bin Caro...

Seit 2013 widme ich mich leidenschaftlich dem Thema Entspannung. Es fasziniert mich, wie wir durch Meditation, Atemtraining und gezielte Entspannungsübungen unseren Körper und Geist in Einklang bringen können, um aus der Ruhe neue Kraft zu schöpfen.

Meine Neugier führte mich 2014 dazu, die Ausbildung zum Entspannungstrainer zu absolvieren, wodurch ich meine Kenntnisse in verschiedenen Entspannungstechniken vertiefen konnte. Diese Erfahrung hat mein Leben nachhaltig verändert. Seither bin ich nicht nur mir selbst, sondern auch meiner Umwelt und meinen Mitmenschen gegenüber achtsamer und bewusster geworden.

Besonders inspiriert haben mich die Atemtherapie nach Ilse Middendorf und Qi Gong. Richtiges Atmen ist und bleibt das einfachste und kostengünstigste Heilmittel. Durch gezielte Atem- und Qi Gong-Übungen kann so viel wieder ins Gleichgewicht kommen, dass ich mir fest vorgenommen habe, dieses Wissen mit anderen zu teilen.

Meine Reise führte mich weiter zum Yoga, das mich schon immer begeistert hat. Im Mai 2019 schloss ich meine Ausbildung im Yin Yoga ab, die eine wunderbare Ergänzung zu meinen Entspannungstrainings darstellt. Im Jahr 2020 erweiterte ich mein Wissen im Yoga und beendete im Dezember meine Ausbildung zum Vinyasa Power Basic Yogalehrer. Yin Yoga bietet so viele spannende Facetten, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Daher entschied ich mich 2021, auch die Yin Yoga Masterausbildung zu absolvieren. In dieser Zeit vertiefte ich mein Wissen über Meditation nach Dr. Joe Dispenza, die Chakrenlehre und erlernte zahlreiche neue Asanas.

Im Jahr 2022 absolvierte ich ein Meditation Teacher Training, das stark von der Lehre Dr. Joe Dispenzas geprägt ist. Hier lernte ich, Meditationen anzuleiten, eine klare Struktur und Aufbau zu finden, meditative Sprachmuster zu nutzen sowie die Stimmführung und den Einsatz von Musik zu integrieren.  Somit kann ich all meine Teilnehmer in eine tiefere entspannte Entspannung führen.

2023 trat Reiki in mein Leben und öffnete mir einen neuen, inspirierenden Weg. Reiki ist eine einzigartige Methode, die es ermöglicht, Menschen auf individuelle Weise zu entspannen und sie auf ihrem persönlichen Pfad zu mehr Lebensenergie zu begleiten. Das Erlernen der Grundlagen von Reiki hat mich tief berührt und fasziniert. Diese Erfahrung motivierte mich, 2024 mit Reiki Level 2 weiterzumachen, um meine Fähigkeiten in dieser heilenden Praxis noch weiter zu vertiefen.